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小行动缓解大焦虑

目标看起来是一件特别小的事情,但也需要几个步骤才能完成。父母要鼓励孩子思考细碎的步骤,在头脑中预演一次要做的事情,发现步骤中不合理之处,及时调整。小步骤可以让目标看起来很容易做到,令人信心倍增。

高考问答 / 齐绮 / 2014-11-26 学习方法 心理辅导 高考减压



身心惧疲毛病多,冲刺不佳心焦急

距离2014年高考考试越来越近,是高考的“高原反应”的突发时期,考生们会倍感焦虑、复习停滞不前、内心极度恐惧、压抑、紧张和迷惘,因为对“高原反应”心理症状的不了解,往往会不知所措,陷入无助的恶性循环之中。

高考问答 / 屈婧 / 2014-04-24 心理辅导 高考


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